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ジャンベは3rdシーズン 僕はダイエットスタートです。

今夜から

ダイエット開始です。

っち言っても

太りすぎなんでとりあえず ウォーキングからだな

どこかで見つけたら

オイ!頑張れ!

などど声かけをよろしくお願いします。

膝がやばそうなので

歩くのと自転車 プールもありか?

誰か腹回りをシェイプせんとノッカリが凄すぎてかなりのワンダフルポニョポニョ。

 楽しい腹筋っちないのかいや~

禁酒は無理そうなんだけど 

飲酒回数は確実に減るし。


暮らしは断然健全になるわけなので 

とりあえず今夜 歩いてみます。

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